Salud

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La carga mental

La carga mental agota pero no se ve. Es esa sensación de que al terminar el día no hemos hecho nada. Nos quedan mil cosas por hacer y parecen no acabarse nunca. Es necesitar hablar con alguien que nos comprenda, no nos juzgue y nos ayude a aliviarla aunque sea por un momento. Es olvidarnos del "tengo que " para poder ser nosotras mismas sin sentirnos mal por tomar tiempo […]

today19 diciembre, 2024 12 11

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Autoconocimiento: un trabajo interior apasionante para entender la introversión.

En el fascinante mundo de las personas introvertidas es especialmente relevante tener en cuenta el trabajo del autoconocimiento y de la inteligencia emocional, para el correcto desarrollo de una sociabilidad saludable en el caso de las personas que tienen más dificultades en ese terreno. En la Grecia clásica, se podía ver la frase “Conócete a ti mismo” grabada en el pronaos del templo del Dios Apolo, en Delfos, lugar en […]

today3 diciembre, 2024 26 19

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Escribir un diario como herramienta para la persona introvertida y tímida.

Foto de: Foto de Sujin c en Unsplash Fuente: Unsplash.com Cuando un nuevo cliente llega a mi consulta, buscando mejorar su habilidad para expresar sus emociones, sus pensamientos o simplemente aprender a comunicar mejor lo que lleva dentro, suelo sugerirle una herramienta sencilla pero poderosa: un diario personal. Para muchos introvertidos, expresar verbalmente sus sentimientos puede resultar complejo e incómodo, y un diario les ayuda a aclarar sus pensamientos y […]

today4 noviembre, 2024 54 27

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Seminario Transformación 360

Bienvenido a una experiencia que cambiará tu forma de posicionarte ante el “miedo”. El miedo es una barrera que nos detiene y nos hace perder tiempo valioso. Nos paraliza, impide tomar decisiones y nos aleja de nuestras metas. Todo ese tiempo perdido es por no saber cómo gestionarlo y optimizarlo. Ahora es el momento de aprender a superarlo! Te invito a participar del seminario donde no solo hablaremos de transformación, sino que la vas […]

today17 octubre, 2024 31 20

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Los hábitos saludables de Mick Jagger para seguir subiendo al escenario con 81 años

Laura Miyara | 01 oct 2024 (Lavozdelasalud)   Ejemplo de longevidad y vitalidad en el mundo del rock, el líder de los Rolling Stones ha dejado el alcohol y las drogas, medita todos los días y hace ejercicio entre cinco y seis veces por semana. A sus 81 años, Mick Jagger sigue desafiando el paso del tiempo, manteniendo la energía y vitalidad que lo han convertido en una leyenda del rock. El […]

today3 octubre, 2024 37 2

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¿Tendrá frío mi bebé?

Ahora que se va acercando el otoño y va haciendo más fresquito, nos suele surgir la duda de si nuestros bebés tendrán frío o calor. Por eso, os traigo una forma infalible de detectar su temperatura para que os sintáis más tranquilos y confiados porque es algo que nos preocupa a veces demasiado. El miedo… Cuando nuestros bebés son pequeños siempre tenemos la duda de si tienen frío en invierno […]

today17 septiembre, 2024 26 1

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Cambios en la sexualidad en el postparto

Tras ser madre, cambia por completo nuestra vida así como también la relación de pareja y las relaciones sexuales. Si se opta por dar lactancia materna, puede suceder que mientras se esté lactando no se menstrúe lo que afecta directamente al deseo sexual de la mujer que en muchas ocasiones acaba perdiéndolo. La sexualidad viene determinada por diferentes factores: físicos, psicológicos, emocionales y sociales. Va cambiando según la etapa de […]

today2 septiembre, 2024 13 15

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Sabemos ser padres

Cuando nos enfrentamos a la maternidad y paternidad por primera vez son muchas las dudas que nos asaltan y entre ellas, la más común es si vamos a saber ser una buena madre o buen padre para nuestro hijo. Para hablaros de ello, he rescatado esta frase de Mario C. Salvador, psicólogo clínico y psicoterapeuta:     Sabemos ser madres y padres, va en nuestro instinto de mamíferos que somos, […]

today27 agosto, 2024 15 1

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Tetanalgesia

¿Has escuchado alguna vez el término TETANALGESIA? ¿Sabías del poder que tenemos la mujeres para calmar el dolor de nuestros bebés con nuestro cuerpo? Sí, es real y hoy vengo a hablarte y contarte más sobre ello. ¿En qué consiste? Tetanalgesia es un término creado por los pediatras M. Merino Moína y J. Bravo Acuña medio en broma medio en serio, para designar el efecto de alivio y consuelo que […]

today19 agosto, 2024 21 14

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