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La felicidad está en el Bosque

today28 septiembre, 2023 21 143

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Tema: Salud Mental y Naturaleza
Por @Jordi.Duque

Si bien el mayor predictor de felicidad, son las relaciones significativas, empezando por esa conexión con nosotros mismos, según un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Harvard a lo largo de 80 años, valdría la pena pensarnos también desde la viabilidad de nuestra existencia como especie, que solo podría darse si tenemos un planeta donde vivir, la Tierra o cualquier otra opción en la galaxia. Te propongo entonces, una mirada, desde este momento presente, a otra de nuestras relaciones más significativas, aquella que nos conecta con el lugar en el cual habitamos, nuestro planeta y su naturaleza. 

El ingrediente de una buena vida

Muchos de los placeres físicos y los beneficios psicológicos que nos genera el silencio —libertad, reposo, tranquilidad y serenidad—, los podemos experimentar en los bosques. Esta dosis de naturaleza, vista así, se constituye en un ingrediente esencial de una buena vida. No en vano, el silencio unido a experiencias de naturaleza, tiene implícito de por sí, estados de felicidad.

“El bosque nos aleja de nuestro ego y se convierte en un escenario perfecto para el amor”.

Es más, caminar los bosques en una actitud contemplativa nos lleva a escenarios insospechados de bienestar personal y colectivo. No hay nada más humano que pueda acercarnos al cielo que estar en medio de una hermosa floresta, en consciencia, silenciando nuestras voces y dejándonos llevar por la experiencia de lo que ocurre en el momento presente. Por eso volver a los bosques deberá ser, por recomendación y sobrevivencia, una tarea que debemos insertar en nuestra dinámica social y personal. Ir a un bosque en respeto profundo, permitiendo la dinámica de lo que allí sucede sin irrumpirla, observando y gozando de cada regalo que nos ofrece ese contacto, es uno de los grandes gozos de la vida, más aún cuando hoy en día contamos con evidencias científicas de los Shinrin Yoku, Forest Bathing o Baños de Bosque, sobre lo que nos sucede de manera extraordinaria y a favor de nuestro bienestar, biológico, mental y energético.

La felicidad está en los bosques, las florestas, las montañas y playas. La felicidad es natural. Esto ya lo sabíamos y a ahora está siendo demostrado científicamente por expertos de los Shinrin Yoku o Baños de Bosque. La naturaleza, repara, sana y alivia. Cuando estamos en los bosques nuestro cerebro más reptil identifica el entorno, y siente esa sensación de bienestar que experimentamos cuando pasamos tiempo de calidad en la naturaleza, pues más del 99,9% del tiempo de nuestra evolución la hemos pasado en los entornos naturales, y él lo sabe instintivamente.

Según investigaciones recientes, en la naturaleza experimentamos libertad, y esa libertad es un camino inequívoco hacia la felicidad. Considero que la ausencia de ESTRÉS, la presencia de la RELAJACIÓN y la sensación de LIBERTAD son la base de la ¬felicidad. ¿Dónde experimentamos eso sin mayor esfuerzo? En la naturaleza, en los bosques, en la playa, etc,, lo has sentido?

Parte de la respuesta está en volver a los bosques de manera consciente. Estoy seguro de que esta es una acción urgente.

Si quisieras conocer otros maravillosos secretos sobre los efectos de los bosques a favor de nuestra salud, a propósito de la Ebullición Global, te invito a indagar mí más reciente publicación NUESTRO FUTURO ES BOSQUE en Amazon.com

@Jordi.Duque

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Youtube: Jordi Duque

 

Escrito por Jordi Duque

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