bienestar emocional

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3 claves para redirigir tu mente cuando todo parece desmoronarse

3 CLAVES PARA REDIRIGIR TU MENTE CUANDO TODO PARECE DESMORONARSE Todos atravesamos momentos en los que la vida cambia sin avisar. Lo que creíamos seguro se tambalea, las certezas desaparecen y, de pronto, nos encontramos en medio del caos, con más preguntas que respuestas. En esos momentos, redirigir nuestra mente no significa negar lo que ocurre ni fingir que todo está bien, sino elegir de forma consciente cómo queremos responder […]

today29 octubre, 2025 33 85

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¿Cómo lograr nuestro bienestar emocional?

Las emociones vienen precedidas por un pensamiento. La mente y el cuerpo no distinguen lo real de lo imaginario. Si pensamos que perderemos el empleo, comenzaremos a sentirnos tristes, imaginando que no tendremos ingresos en un futuro, con las nefastas consecuencias que eso conlleva. Aparecerán ciertos síntomas físicos como: sensación de asfixia, mareos, taquicardias, problemas gastrointestinales. La clave está en controlar nuestros pensamientos, si son negativos generarán emociones como la tristeza, […]

today27 febrero, 2025 27 66