¿Cómo lograr nuestro bienestar emocional?
Las emociones vienen precedidas por un pensamiento. La mente y el cuerpo no distinguen lo real de lo imaginario. Si pensamos que perderemos el empleo, comenzaremos a sentirnos tristes, imaginando que no tendremos ingresos en un futuro, con las nefastas consecuencias que eso conlleva. Aparecerán ciertos síntomas físicos como: sensación de asfixia, mareos, taquicardias, problemas gastrointestinales. La clave está en controlar nuestros pensamientos, si son negativos generarán emociones como la tristeza, […]
