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Desconectar para conectar Cuando planificamos un fin de semana largo o las vacaciones pensamos en playas, montañas, pueblos con encanto o pasear por una bella ciudad o sea, en descansar… Pero descansar solo el cuerpo y ¿el cerebro? Es necesario desconectar, por ejemplo, apagar el móvil, no estar siempre pendientes del correo electrónico o de las redes sociales. Cuando recibimos un WhatsApp o un “me gusta” en alguna red social, […]
Las emociones vienen precedidas por un pensamiento. La mente y el cuerpo no distinguen lo real de lo imaginario. Si pensamos que perderemos el empleo, comenzaremos a sentirnos tristes, imaginando que no tendremos ingresos en un futuro, con las nefastas consecuencias que eso conlleva. Aparecerán ciertos síntomas físicos como: sensación de asfixia, mareos, taquicardias, problemas gastrointestinales. La clave está en controlar nuestros pensamientos, si son negativos generarán emociones como la tristeza, […]
Laura Miyara | 01 oct 2024 (Lavozdelasalud) Ejemplo de longevidad y vitalidad en el mundo del rock, el líder de los Rolling Stones ha dejado el alcohol y las drogas, medita todos los días y hace ejercicio entre cinco y seis veces por semana. A sus 81 años, Mick Jagger sigue desafiando el paso del tiempo, manteniendo la energía y vitalidad que lo han convertido en una leyenda del rock. El […]
Agradecer es una acción tan simple pero que guarda mucho significado, puesto que el sólo hecho de dar las gracias diariamente por lo que vivimos y sentimos, independiente de lo que experimentamos a diario; es es el mayor remedio para nuestra alma, espíritu y sistema vibratorio. La ONU(2023) define este concepto como “apreciar los aspectos ( no materialistas) de la vida y la voluntad de reconocer que los demás desempeñan […]
Te levantas un día por la mañana y ves que tu bebé o hijo/a está lleno de granitos pequeños. Te asustas porque no sabes qué puede ser: si le ha picado algo, si ha tenido una reacción alérgica o si es algún virus. Tranquilo/a es sudamina o sarpullido y te voy a explicar en qué consiste. ¿Qué es? Se trata de una erupción o especie de pequeños granitos rojos o […]
La Menopausia llega como la oportunidad para evolucionar hacia una conexión plena contigo misma, física y emocionalmente. La mirada y el estilo de vida con la que te enfoques hacia esta nueva etapa vital es fundamental para que puedas experimentarla en plenitud. Todo ello pasa por desterrar mitos, creencias y conductas que repetimos y perpetuamos sin darnos cuenta. Durante el mes de julio, Isis Costa, especialista en menopausia y piel, impartirá dos talleres en la isla de Tenerife. ¿El objetivo? despedirse de […]
¿Luz Roja? Sí, hoy quiero hablarte sobre ella y cómo puede ayudarte a ti y a tu bebé e hijos a dormir mejor. ¿Has notado que después de estar expuestos tú o tus hijos a la pantalla del móvil, la tele o el ordenador, llegáis a la cama y no podéis dormir o te cuesta la misma vida dormirlos a ellos? Esto se debe a que a luz azul emitida […]
🙋Desconecta. 🌳Respira. 🫂Siente. Medihiking Senderismo Consciente BARCELONA, es un encuentro contigo en la naturaleza.🌳🌲🌳 ✅ Adéntrate en un bosque frondoso, donde la luz se filtra entre las hojas creando un baño de paz y bienestar. 🌀Siente el aire fresco inundar tus pulmones, llenándote de vida. 🌐Conecta con la energía pura del planeta. ¡Te invitamos a un baño de bosque Shinrin Yoku + Mindfulness al natural con Medihiking! 🌳👣¿Qué es […]
Lactancia en Múltiples Cuando las parejas se enfrentan a embarazos de dos o más bebés, la preocupación por saber si serán capaces de cuidar de los bebés a la vez es algo común, así como también en caso de decidir dar lactancia materna, el temor a no tener suficiente leche. Esto provoca que los bebés de gestaciones múltiples sean menos amamantados que las gestaciones únicas. Además, se le une el […]
