Salud archivos

La mejor manera de averiguar si un argumento es falaz o no, es desarrollar el pensamiento crítico, que es la capacidad de analizar y evaluar la consistencia de los razonamientos. Es imprescindible analizar lo que leemos, escuchamos o vemos antes de asegurar que es verdadero. Los doctores Richard Paul y Linda Elder, investigadores de The Critical Thinking Organization, han determinado siete estándares intelectuales universales que deben aplicarse al pensamiento cada vez que […]

3 marzo, 2025 41 101 2

56

Artículos

¿Procrastinas?

Según la Real Academia Española la palabra procrastinar viene del latín procrastinare y significa “diferir, aplazar”. Procrastinar consiste en posponer deliberadamente tareas importantes pendientes, a pesar de tener la oportunidad de llevarlas a cabo. Todos, en algún momento de nuestra vida hemos procrastinado y por diferentes motivos: miedo, perfeccionismo, saturación o indecisión. Cuando procrastinamos sabemos que esa acción no nos beneficia pues incide en nuestra productividad pero, por naturaleza, el cerebro reptiliano evita todo […]

2 marzo, 2025 18 56

74

Artículos

¿Sabemos comunicarnos?

La comunicación es la acción intercambiar información entre dos o más personas, pero a veces el mensaje se puede quedar distorsionar. ¿Por qué ocurre esto? Porque existen filtros que bloquean el proceso de comunicación, la solución: la neurocomunicación. ¿Neurocomunicación? Es la aplicación de las neurociencias al conocimiento de la comunicación humana. Si comprendemos cómo funciona este proceso podremos resolver problemas, negociar de manera eficiente y entendernos mejor con nuestros interlocutores. Cuando el […]

1 marzo, 2025 32 74

66

Artículos

¿Cómo lograr nuestro bienestar emocional?

Las emociones vienen precedidas por un pensamiento. La mente y el cuerpo no distinguen lo real de lo imaginario. Si pensamos que perderemos el empleo, comenzaremos a sentirnos tristes, imaginando que no tendremos ingresos en un futuro, con las nefastas consecuencias que eso conlleva. Aparecerán ciertos síntomas físicos como: sensación de asfixia, mareos, taquicardias, problemas gastrointestinales. La clave está en controlar nuestros pensamientos, si son negativos generarán emociones como la tristeza, […]

27 febrero, 2025 23 66

58

Artículos

Emoción vs. Razón

Durante muchos años se privilegió lo racional a cualquier otro tipo de pensamiento. Las neurociencias han revelado que las emociones guían la toma de decisiones, más aún, cuando sus componentes están ausentes, existe la posibilidad de que nos equivoquemos. Por ejemplo, si vamos conduciendo un coche por la carretera, de repente se nos cruza un animal y damos un volantazo para esquivarlo, esto es posible gracias al sistema límbico, en […]

13 febrero, 2025 109 58

11

Artículos

La carga mental

La carga mental agota pero no se ve. Es esa sensación de que al terminar el día no hemos hecho nada. Nos quedan mil cosas por hacer y parecen no acabarse nunca. Es necesitar hablar con alguien que nos comprenda, no nos juzgue y nos ayude a aliviarla aunque sea por un momento. Es olvidarnos del "tengo que " para poder ser nosotras mismas sin sentirnos mal por tomar tiempo […]

19 diciembre, 2024 47 11

19

Artículos

Autoconocimiento: un trabajo interior apasionante para entender la introversión.

En el fascinante mundo de las personas introvertidas es especialmente relevante tener en cuenta el trabajo del autoconocimiento y de la inteligencia emocional, para el correcto desarrollo de una sociabilidad saludable en el caso de las personas que tienen más dificultades en ese terreno. En la Grecia clásica, se podía ver la frase “Conócete a ti mismo” grabada en el pronaos del templo del Dios Apolo, en Delfos, lugar en […]

3 diciembre, 2024 40 19

27

Artículos

Escribir un diario como herramienta para la persona introvertida y tímida.

Foto de: Foto de Sujin c en Unsplash Fuente: Unsplash.com Cuando un nuevo cliente llega a mi consulta, buscando mejorar su habilidad para expresar sus emociones, sus pensamientos o simplemente aprender a comunicar mejor lo que lleva dentro, suelo sugerirle una herramienta sencilla pero poderosa: un diario personal. Para muchos introvertidos, expresar verbalmente sus sentimientos puede resultar complejo e incómodo, y un diario les ayuda a aclarar sus pensamientos y […]

4 noviembre, 2024 95 27

20

Artículos

Seminario Transformación 360

Bienvenido a una experiencia que cambiará tu forma de posicionarte ante el “miedo”. El miedo es una barrera que nos detiene y nos hace perder tiempo valioso. Nos paraliza, impide tomar decisiones y nos aleja de nuestras metas. Todo ese tiempo perdido es por no saber cómo gestionarlo y optimizarlo. Ahora es el momento de aprender a superarlo! Te invito a participar del seminario donde no solo hablaremos de transformación, sino que la vas […]

17 octubre, 2024 72 20