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¿Sabemos comunicarnos?

La comunicación es la acción intercambiar información entre dos o más personas, pero a veces el mensaje se puede quedar distorsionar. ¿Por qué ocurre esto? Porque existen filtros que bloquean el proceso de comunicación, la solución: la neurocomunicación. ¿Neurocomunicación? Es la aplicación de las neurociencias al conocimiento de la comunicación humana. Si comprendemos cómo funciona este proceso podremos resolver problemas, negociar de manera eficiente y entendernos mejor con nuestros interlocutores. Cuando el […]

1 marzo, 2025 21 74

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¿Cómo lograr nuestro bienestar emocional?

Las emociones vienen precedidas por un pensamiento. La mente y el cuerpo no distinguen lo real de lo imaginario. Si pensamos que perderemos el empleo, comenzaremos a sentirnos tristes, imaginando que no tendremos ingresos en un futuro, con las nefastas consecuencias que eso conlleva. Aparecerán ciertos síntomas físicos como: sensación de asfixia, mareos, taquicardias, problemas gastrointestinales. La clave está en controlar nuestros pensamientos, si son negativos generarán emociones como la tristeza, […]

27 febrero, 2025 16 66

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Emoción vs. Razón

Durante muchos años se privilegió lo racional a cualquier otro tipo de pensamiento. Las neurociencias han revelado que las emociones guían la toma de decisiones, más aún, cuando sus componentes están ausentes, existe la posibilidad de que nos equivoquemos. Por ejemplo, si vamos conduciendo un coche por la carretera, de repente se nos cruza un animal y damos un volantazo para esquivarlo, esto es posible gracias al sistema límbico, en […]

13 febrero, 2025 51 58

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La carga mental

La carga mental agota pero no se ve. Es esa sensación de que al terminar el día no hemos hecho nada. Nos quedan mil cosas por hacer y parecen no acabarse nunca. Es necesitar hablar con alguien que nos comprenda, no nos juzgue y nos ayude a aliviarla aunque sea por un momento. Es olvidarnos del "tengo que " para poder ser nosotras mismas sin sentirnos mal por tomar tiempo […]

19 diciembre, 2024 17 11

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Autoconocimiento: un trabajo interior apasionante para entender la introversión.

En el fascinante mundo de las personas introvertidas es especialmente relevante tener en cuenta el trabajo del autoconocimiento y de la inteligencia emocional, para el correcto desarrollo de una sociabilidad saludable en el caso de las personas que tienen más dificultades en ese terreno. En la Grecia clásica, se podía ver la frase “Conócete a ti mismo” grabada en el pronaos del templo del Dios Apolo, en Delfos, lugar en […]

3 diciembre, 2024 29 19

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Escribir un diario como herramienta para la persona introvertida y tímida.

Foto de: Foto de Sujin c en Unsplash Fuente: Unsplash.com Cuando un nuevo cliente llega a mi consulta, buscando mejorar su habilidad para expresar sus emociones, sus pensamientos o simplemente aprender a comunicar mejor lo que lleva dentro, suelo sugerirle una herramienta sencilla pero poderosa: un diario personal. Para muchos introvertidos, expresar verbalmente sus sentimientos puede resultar complejo e incómodo, y un diario les ayuda a aclarar sus pensamientos y […]

4 noviembre, 2024 72 27

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Seminario Transformación 360

Bienvenido a una experiencia que cambiará tu forma de posicionarte ante el “miedo”. El miedo es una barrera que nos detiene y nos hace perder tiempo valioso. Nos paraliza, impide tomar decisiones y nos aleja de nuestras metas. Todo ese tiempo perdido es por no saber cómo gestionarlo y optimizarlo. Ahora es el momento de aprender a superarlo! Te invito a participar del seminario donde no solo hablaremos de transformación, sino que la vas […]

17 octubre, 2024 55 20

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Los hábitos saludables de Mick Jagger para seguir subiendo al escenario con 81 años

Laura Miyara | 01 oct 2024 (Lavozdelasalud) Ejemplo de longevidad y vitalidad en el mundo del rock, el líder de los Rolling Stones ha dejado el alcohol y las drogas, medita todos los días y hace ejercicio entre cinco y seis veces por semana. A sus 81 años, Mick Jagger sigue desafiando el paso del tiempo, manteniendo la energía y vitalidad que lo han convertido en una leyenda del rock. El […]

3 octubre, 2024 49 2

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¿Tendrá frío mi bebé?

Ahora que se va acercando el otoño y va haciendo más fresquito, nos suele surgir la duda de si nuestros bebés tendrán frío o calor. Por eso, os traigo una forma infalible de detectar su temperatura para que os sintáis más tranquilos y confiados porque es algo que nos preocupa a veces demasiado. El miedo… Cuando nuestros bebés son pequeños siempre tenemos la duda de si tienen frío en invierno […]

17 septiembre, 2024 51 1